Be assertive rather than bottle up your anger.
要坚定自信，而不是把愤怒藏在心里。
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bev. 是，有，存在，做，成为，发生；aux. 用来表示某人或某物即主语本身，用来表示某人或某物属于某一群体或有某种性质；
ratheradv. 稍微，有点，相当，颇，宁愿，相反地；int. 当然啦，怎么不；
thanconj. 比（用于比较级），宁愿…而不愿，除…以外，一…就；prep. 超过，比；
bottlen. 瓶子，一瓶（的量），（婴儿）奶瓶，酒；vt. 把…装入瓶中，控制；vi. （街头艺人演出后）收拢钱币；
upadv. 在上面，在高处，起床，起来，向上，由低到高；adj. 向上的，上升的，竖立的，垂直的，举起的；vt.& vi. 增加，加速，提高，举起，拿起；prep. 在…的上端，向高处，沿…而去，向…上游；n. 上升，升高，兴旺，繁荣，上坡，（价格等）上涨；
angern. 生气，愤怒，怒气，愤懑；vt.& vi. 激怒，使发怒，[医]〈旧，非正式〉使（伤口）炎或疼痛，恼火；vi. 发怒，恼火；