This may help to maintain the gains you've made and to prevent backsliding.
这或许有助于保持你所取得的进展，防止倒退。
相关词汇
thispron. 这，这个，这事，这人，这时，下面所说的事；adj. 这，这个，刚过去的，即将到来的，今…，本…；adv. 这样地，就是这样，这么地；
Mayaux. 可以，也许，会，但愿；n. [May]五月，山楂属植物，（五朔节装饰用的）绿枝花枝，（春天开花的）绣线菊属植物；
helpvt.& vi. 帮助，有助于， 有利于；vt. 治疗，避免，招待（客人），给…盛（饭、菜）；n. 帮助，助手，补救办法，有用；vi. （在餐桌旁）招待，侍应，作仆人（或店员、服务员等）；int. [呼救语]救命！；
toprep. 向，朝着，到，关于，属于；adv. 朝一个方向的，到某种状态，关闭；
theart. 指已提到的人（物），指说话人与听者已知的人（物），用于独一无二的事物前，与形容词最高级和序数词连用；
gainsn. 利润( gain的名词复数 )，[土木工程]腰槽，获益；v. 获得( gain的第三人称单数 )，赢得，增加，（钟、表）走快；
madeadj. …制的，（人工）做成的，拼成的，虚构的，保证成功的；v. 使(make的过去式和过去分词)；
andconj. 和，与，而且，于是，然后，因此；
preventvt. 预防，阻碍，阻止，[宗教]引领；vi. 阻挠，阻止；