This exercise improves your coordination, balance, timing and footwork.
这项锻炼可以提高协调能力、平衡力、把握时机的能力和脚法。
相关词汇
thispron. 这，这个，这事，这人，这时，下面所说的事；adj. 这，这个，刚过去的，即将到来的，今…，本…；adv. 这样地，就是这样，这么地；
exercisen. 练习，运动，训练，运用；vi. 锻炼，训练，练习；vt. 锻炼（身体某部位），使焦虑，使忧虑，实行，发挥（作用），运用；
improvesv. 改善，改进，提高( improve的第三人称单数 )，提高（土地、地产）的价值，利用（机会），抓紧（时间）；
balancen. 平衡，天平，平衡力，（酿酒配料的）均衡；vt.& vi. （使）平衡，（使）均衡，（使）相抵，权衡；vt. 结平（账目），使（在某物上）保持平衡，使（各部分）协调，用天平称；vi. 微微摇摆，倾斜后又复平衡，动摇，被补偿；
andconj. 和，与，而且，于是，然后，因此；
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