Instead of tea or coffee, drink water to quench your thirst...

渴了喝水,别喝茶或咖啡。

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insteadadv. 代替,顶替,反而,反倒;
ofprep. 关于,属于…的,由…制成;aux. 助动词 [非标准用语、方言] =have [主用于虚拟语气];
tean. 茶水,茶,茶树,午后小吃;vt. 给…沏茶;vi. 喝茶;
orconj. 或,或者,还是,不然,否则,左右;prep. <古、诗>在…之前,比…更早;n. [纹章]黑金色、黑色;
coffeen. 咖啡豆,咖啡粉,(一杯)咖啡,非正式的社交集会;
drinkvt.& vi. 喝(酒),饮,喝酒,(尤指)酗酒;vt. 吸收,吸入;n. 酒,饮料,酒宴,一杯或一份酒;
watern. 水,雨水,海水,海域;v. 给…浇水,供以水,加水稀释,流泪;
toprep. 向,朝着,到,关于,属于;adv. 朝一个方向的,到某种状态,关闭;
quenchvt. 解(渴),终止(某事物),(用水)扑灭(火焰等),将(热物体)放入水中急速冷却;
yourpron. 你的,你们的,尊,玉,乃;
thirstn. (口)渴,渴感,长期的干渴;vi. 渴望,口渴;
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