The exercise obviously will improve strength and endurance.
这种锻炼会明显改善体力，增加耐力。
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theart. 指已提到的人（物），指说话人与听者已知的人（物），用于独一无二的事物前，与形容词最高级和序数词连用；
exercisen. 练习，运动，训练，运用；vi. 锻炼，训练，练习；vt. 锻炼（身体某部位），使焦虑，使忧虑，实行，发挥（作用），运用；
willn. 愿意，意志（力），[法]遗嘱；vt. 决心要，将（财产等）遗赠某人，用意志力驱使（某事发生）；vi. 愿意， 希望， 想要；
improvevt. 提高（土地、地产）的价值，利用（机会），改善，改良；vi. 变得更好，改进，改善；
andconj. 和，与，而且，于是，然后，因此；
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