Calisthenics is recommended to relax the muscles before a run.
建议在跑步之前做一下''.'健美操'. ''来放松一下肌肉.
相关词汇
isvt.& vi. 是（be的三单形式；n. 存在；
recommendedadj. 被推荐的；v. 托( recommend的过去式和过去分词 )，推荐，劝告，使显得吸引人；
toprep. 向，朝着，到，关于，属于；adv. 朝一个方向的，到某种状态，关闭；
relaxvt.& vi. （使）轻松，（使）松弛，放宽，（使）放松；vt. 缓和，减轻，（使大便等）通畅；vi. 变得轻松，变得随和，变得和蔼，通便；
theart. 指已提到的人（物），指说话人与听者已知的人（物），用于独一无二的事物前，与形容词最高级和序数词连用；
musclesn. 肌肉( muscle的名词复数 )，（操纵他人的）力量，权力，肌肉组织；
beforeprep. 在…之前，先于，优于，当着…的面，与其…；conj. 在…之前，在…以前，比…早些，与其…；adv. 先前，从前，在前，在前方；
runvt.& vi. 跑，移动，（使）流动；n. 奔跑，行程，放映期，一系列；vi. （工作等）进行，延续，逃跑，行驶；vt. 使奔跑，使…快速移动，运行，经营，划；adj. 融化的，浇铸的，跑的筋疲力尽的；