He succinctly summed up his manifesto as "Work hard, train hard and play hard".
他把自己的宣言简练地总结为“努力干，努力练，努力玩”。
相关词汇
summedv. 合计( sum的过去式和过去分词 )，总结，归纳，总计，计算…的总数（常与 up 连用），集中（常与 up 连用）；
upadv. 在上面，在高处，起床，起来，向上，由低到高；adj. 向上的，上升的，竖立的，垂直的，举起的；vt.& vi. 增加，加速，提高，举起，拿起；prep. 在…的上端，向高处，沿…而去，向…上游；n. 上升，升高，兴旺，繁荣，上坡，（价格等）上涨；
hispron. (he的所有格)他的，(he的物主代词)他的东西；det. 属于他的，用于名词前，自己的，指某人的，上帝的；
asadv. 同样地，一样地，例如；prep. 作为，以…的身份，如
workvt.& vi. 使工作，使运作，操作，使产生效果；n. 工作，操作，著作，工厂，行为，事业；vt. 使工作，操作，经营，使缓慢前进；
hardadj. 困难的，硬的，有力的，努力的；adv. 努力地，猛力地，严重地，沉重地；n. 英〉硬海滩，登陆处；
trainn. 火车，行列，一系列相关的事情， 拖裾；v. 训练，教育，培养，修整；
andconj. 和，与，而且，于是，然后，因此；
playn. 比赛，游戏，戏剧，赌博；vt.& vi. 玩，演奏，演出，参加比赛；vt. 扮演，担任，充当…的角色，演出，装扮；vi. 玩耍，游戏，[游戏] 参加游戏，赌博，闹着玩；