Hold the breath for a moment before exhaling slowly and completely.
此时在慢慢地深深地呼气之前,摒住呼吸一小会儿.
相关词汇
holdvt. 拿住，握住，保留，保存，扣留，拘押，容纳，举
theart. 指已提到的人（物），指说话人与听者已知的人（物），用于独一无二的事物前，与形容词最高级和序数词连用；
forprep. 为，为了，倾向于，关于，当作；conj. 因为，由于；
momentn. 瞬间，片刻，时刻，重要，紧要，[物]力矩；
beforeprep. 在…之前，先于，优于，当着…的面，与其…；conj. 在…之前，在…以前，比…早些，与其…；adv. 先前，从前，在前，在前方；
exhalingv. 呼出，发散出( exhale的现在分词 )，吐出（肺中的空气、烟等），呼气；
slowlyadv. 缓慢地，慢吞吞地，慢腾腾地，慢条斯理地，不慌不忙地，袅袅，迟钝，痴痴呆呆地，逐步；
andconj. 和，与，而且，于是，然后，因此；
completelyadv. 完全地，完整地，完全，彻底，全部，一干二净，很，非常，充分，十分，万分；