When muscles are exercised often and properly, they keep the arms firm and sinewy.
如果能经常正确地锻炼肌肉的话，双臂就会一直结实而强健。
相关词汇
whenadv. 什么时候，（用于时间的表达方式之后）在那时，其时，当时；conj. 在…时，既然，如果；pron. 什么时候，那时；n. 时间，时候，日期，场合；
musclesn. 肌肉( muscle的名词复数 )，（操纵他人的）力量，权力，肌肉组织；
arevi. （用于第二人称单复数现在时，第一、三人称复数现在时）是；n. 公亩（等于100平方米）；
exercisedv. 锻炼，训练，练习（ exercise的过去式和过去分词 ），锻炼（身体某部位），使焦虑，发挥（作用）；
andconj. 和，与，而且，于是，然后，因此；
theypron. 他/她/它们，人们，大家，政府，当局，她们；
keepvt. 保持，保留，遵守，阻止；vi. （食品）保持新，保持健康；n. 保持，保养，供养，抚养，生活，生计，饲料；牧草；
theart. 指已提到的人（物），指说话人与听者已知的人（物），用于独一无二的事物前，与形容词最高级和序数词连用；
armsn. 武器，战争，臂，纹章，臂( arm的名词复数 )，武器，[复数]战事，权力；
firmadj. 坚固的，坚牢的，坚定的，坚决的，严格的，确定的；vt.& vi. 使坚固，使坚实；n. 商号，商行，公司，企业，工作集体；adv. 坚定地，稳固地；vt. 使坚定，使牢固；vi. 变坚实，变稳固；
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