Hold your breath for a count of five, then slowly breathe out.
屏住气息数五下，然后慢慢地呼气。
相关词汇
holdvt. 拿住，握住，保留，保存，扣留，拘押，容纳，举
forprep. 为，为了，倾向于，关于，当作；conj. 因为，由于；
countn. 总数，数数，罪状，论点；v. 数数，计算总数，把…算入，重要；
ofprep. 关于，属于…的，由…制成；aux. 助动词 [非标准用语、方言] =have [主用于虚拟语气]；
fivenum. 五，五个，与某人击掌问候（或庆祝胜利），第五；n. 五，五个，5美元钞票，[板]得五分；adj. 五的，五个的；
thenadv. 那时，然后，那么，话说回来；adj. 当时的，那时的；
slowlyadv. 缓慢地，慢吞吞地，慢腾腾地，慢条斯理地，不慌不忙地，袅袅，迟钝，痴痴呆呆地，逐步；
breathevi. 呼吸，活着，生存，小憩一会儿，歇歇气，散发香气；vt. 呼吸，吸进（如香气），尤指平静地吐露，低语，使…明显的，暗示；
outadv. 出局，在外，在外部，完全，彻底，出版；prep. （表示来源）从，（从…里）出来，（表示不在原状态）脱离，离去；vt. 使熄灭，揭露，驱逐；adj. 外面的，出局的，下台的，外围的；n. 不流行，出局；